Achtsamkeit ist eine Praxis, bei der der Fokus bewusst auf den gegenwärtigen Moment gelegt wird, ohne diesen zu bewerten oder zu analysieren. Ziel ist es, eine höhere Selbstwahrnehmung zu entwickeln und Stress durch bewusste Präsenz zu reduzieren.
In der Kinder- und Jugendpsychologie kann Achtsamkeit dabei helfen, emotionale Regulation zu fördern und die Aufmerksamkeit von Kindern und Jugendlichen zu stärken, insbesondere bei Problemen wie ADHS oder emotionalen Überforderungen.
