Emotionsregulation beschreibt den Prozess, durch den Menschen ihre Gefühle beeinflussen und an die jeweilige Situation anpassen. Dazu gehört nicht nur die bewusste Steuerung von Emotionen, sondern auch unbewusste Mechanismen, die helfen, starke emotionale Reaktionen zu mindern oder zu verstärken. Für Kinder und Jugendliche ist die Emotionsregulation von besonderer Bedeutung, da sie in dieser Entwicklungsphase oft mit intensiven Gefühlen konfrontiert sind und erst lernen müssen, wie sie mit diesen umgehen können.
